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ヘルス

2007年11月からストレッチ教室を始めました。
私が教えているわけではありませんのでご安心ください。
週1回、マンションの集会室をお借りして、運動療法士の
先生に来ていただいています。

やってみないとわからない
体験しか身につかない
やってみたいことは何でもやってみよう
と、いつも言っている私ですが、
このストレッチほど、見ているのと実際にやってみるのと
大違いだと思ったものは最近ありませんでした。

手を顔の横くらいに挙げ、グーパーを繰返すだけの動作。
ゆっくりやれば何でもないことなのですが、早く何回も
繰返すと、たった30秒ほどでも手首から肘までが攣りそうに
なってしまいます。
(⌒▽⌒;)

浴用タオルをくるくると巻き、つま先をタオルの上に乗せ、踵を
上げ下げする動作。
お尻を引締め、足の内側に力を入れ、ゆっくりバランスを保ちながら
やると、5回ほどでふくらはぎがビンビン。
(^^;;

イヤーまいりましたね。
私の身体はけっこうサビついているようです。
日常の動作の領域はかなりせまくなっているのですね。
このまま放っておくと可動域が狭まり、転んで寝たきり状態もあり得ない
ことではないのでは…

それでも、希望はあります。
実は、10週ほど続けただけでボディラインに効果が出ているのです。
それは、ヒップ。
30代からの悩み・・・垂れ尻・・・
下着からだらしなくはみ出る二段尻。
それがナント改善されてきているのです。
はみ出さなくなったのです。
☆(*^o^)乂(^-^*)☆ ヤッタネ!!

週1回教室に参加することで、私の意識が変わり、日常生活でも
ヒップに緊張感を持たせる機会が多くなったことが結果を出したのだと
思います。

ホントに何でもやってみるものですね。
あなたもいかが?

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「事を起こせば結果がある」
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